在这个快节奏的社会里，你是否经常感到压力山大、心力交瘁？你知道吗，有一种方法能够帮助我们缓解压力，增强身体柔韧性，同时还能提升专注力与心理韧性。这究竟是什么神奇的方法呢？没错，就是正念瑜伽。

　　张露梅老师，作为贵州工商职业学院的一名硕士研究生，同时也是国家人社部三级心理咨询师和国家戏剧指导培训师（初级），她将带领大家探索这一结合了正念冥想与瑜伽体式的独特活动。通过她的专业指导，参与者不仅能学会如何更好地控制自己的情绪，还能体验到瑜伽给身体带来的积极改变。

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　　本次活动的时间定在4月15日至4月29日每周二下午19:00-20:45，地点位于心理发展指导中心的小团辅室。这里环境优美，设施齐全，是进行正念瑜伽的理想场所。为了让你的练习更加舒适，请记得自备瑜伽垫，并穿着宽松舒适的衣物哦。

　　咱们都知道，良好的心理状态对于保持身心健康至关重要。而正念瑜伽正好可以帮助我们实现这一点。它不仅能够让我们的身体变得更加柔软，还能够在心灵上给予我们极大的慰藉。通过持续的练习，你会发现自己的心态变得更加平和，面对生活中的困难时也能更加从容不迫。

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　　当然啦，如果你还有其他关于心理健康方面的需求，比如需要一对一的心理咨询服务，也可以通过多种方式联系我们。无论是通过数智贵工商微信公众号预约，还是直接拨打咨询电话，甚至是现场来访，我们都欢迎你的到来。

　　最后划重点，别忘了如果因故无法按时参加咨询或是想要更改时间的线小时通知我们哦。希望每一位同学都能够珍惜这次机会，在忙碌的学习生活中寻找到属于自己的那份宁静与和谐。返回搜狐，查看更多