ballbet贝博为了更好的帮助舒心心理辅导志愿者缓解工作压力，增强自我关爱意识、提升工作效率， 10月17日，上杭县未成年人心理健康辅导中心开展正念瑜伽体验活动。本次活动由舒心心理辅导志愿者、国家二级心理咨询罗玉娥老师主讲，以《正念瑜伽 关爱自我》身心疗法体验为主题，舒心心理辅导志愿服务队10余名志愿者参与活动。

　　活动详细介绍了瑜伽的源起、流派、基本内容和修习的注意事项等，带领参与者在优美的乐曲中静心内观，在冥想的基础上整合进来正念疗法，引导志愿者们进行正念伸展，借用瑜伽的法，呼吸法，引领体验自我身体、心理、灵性的连接。

　　此次体验活动，让上杭县“舒心”心理辅导志愿者们深深地体验到身心合一的重要性和自我关爱的重要性，感受到身心连结的平和与宁静，改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神和谐统一的良好效果。（上杭县委文明办 刘聪娣）