ballbet贝博方法，意拳，五行通臂拳，四季拳爆发力的训练方法简述。在网络上搜索爆发力训练，得到的答案都是体育运动里的爆发力训练，实际上就是力量训练，不是真正的爆发力训练。

　　寒冬已过，春暖花开，万物欣欣向荣，人也显得格外精神了——此时，正是习武练功的好时节。话虽如此，但现实生活中，笔者也经常会遇到一些拳友练功时间也不短了，却并不怎么长功夫，甚至有时还会有受伤的困扰。

　　鬼拳道实战功夫的发力训练要在第一章实力修证的基础上进行，若没有实力做基础，发力训练等于零。这部分内容重要包括1揉腕功，通过对腕部的训练，开发拳的抖弹发力，透劲;

　　老祖宗的格斗智慧有多绝？练好这招，素人也能打出凌厉的爆发力

　　别以为这是公园大爷大妈的养生操，当年程廷华、尹福这些宗师级人物，可都是靠这招在北京城打出了赫赫威名。

　　上期，对于冲拳动作发力的技术原理进行了分析，本期继续讲述影响冲拳发力的三个因素。在训练中，影响冲拳发力的因素还应包括以下几个方面:

　　本次带给大家3个提高拳速的器械辅助训练方法，目的是帮助你追求最大速度。通常喜欢锻炼的小伙伴家里都应该备有阻力带，而药球在健身房和俱乐部是必备道具，当然，网上也可以购买，价钱还算美丽。

　　拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。