7月23日，游泳奥运冠军徐嘉余在个人社交平台上发布了4个简单字，并附上一段他与队友汪顺、潘展乐、孙佳俊一起前往北京大兴机场的视频。三周前，他也曾分享过自己赴国家集训队备战的日常片段。

　　在本届新加坡游泳世锦赛中，徐嘉余将参赛男子50米、100米仰泳两项个人赛事，同时还会参加男女混合4x100米混合泳接力项目。

　　他的主教练蔡力向潮新闻记者透露，徐嘉余目前身体状况稳定，巴黎奥运会后已经尝试了新的训练方法，并且期待有所突破。

　　蔡力表示：“我们希望徐嘉余能够延续全国冠军赛的良好状态，以极其稳定的表现迎接新奥运周期的首个世界大赛。这种国际赛事对他来说，是很好的刺激，可以更好地激发他的竞技状态。”

　　在蔡力的眼中，徐嘉余的努力并未停滞。自他从世界冠军到奥运金牌得主，逐步完成自己的梦想。两个月前的全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛，徐嘉余在男子50米、100米、200米仰泳三项赛事中，凭借全都达标的成绩夺冠，其中男子100米仰泳更是创造了该项赛事11连冠的纪录。

　　蔡力透露，徐嘉余在竞技状态上没有较动，和去年巴黎奥运会时相似。至于世锦赛的表现，关键在于当时的临场发挥。

　　近期的训练主要围绕提升绝对速度，蔡力解释道：“所谓绝对速度平台，主要是体现在50米仰泳上的速度与爆发力。我们目标是让徐嘉余在全运会50米仰泳项目上刷新全国纪录，甚至挑战亚洲纪录。如果他能在世锦赛上保持良好状态，全运会将会是一个巨大突破。”

　　徐嘉余曾在杭州亚运会上创下24秒38的全国纪录，而亚洲纪录为24秒24，保持者为日本选手古贺淳也。尽管今年的冠军赛，徐嘉余以24秒46的成绩接近全国纪录，但他距离刷新纪录仍有一定差距。

　　虽然在巴黎奥运会上男子100米仰泳金牌得主切孔，以及摘铜的墨菲在50米的爆发力和速度上超过徐嘉余，但蔡力认为，这与中国与外国的训练方式差异密切相关。国内训练偏向长距离，而国外注重短距离，因此国外运动员对爆发力的训练有更多优势。

　　不过，蔡力指出：“再提升爆发力也不晚，徐嘉余本身出发技术优越，速度底子也不错，现在我们要做的是为他打造全新的训练理念。”

　　从2017年第三次出征世锦赛，徐嘉余就在男子100米仰泳决赛中创造了52秒44的成绩，为中国游泳队夺得了首枚仰泳金牌。如今，第七次出征世锦赛，他的报名成绩与8年前相比，仅慢了0.05秒。

　　尽管在2022年世锦赛上，切孔的成绩为51秒60，刷新了世界纪录，但徐嘉余的巅峰时期成绩51秒86，也并不算太遥远。

　　蔡力作为徐嘉余的主教练，见证了他的成长。在蔡力眼中，徐嘉余已经完成了为国争光的目标，也实现了为自己争取的梦想。如今的他，少了几分浮躁，更加成熟、从容。

　　自从成为奥运冠军后，徐嘉余的目标愈发清晰，他希望去挑战自己的极限。蔡力透露，徐嘉余在技术和竞技能力上比奥运前更加积极主动。训练之余，他常自学专业书籍，还会主动向蔡力请教；即便训练辛苦，他也会认真记录心得。对于竞争对手，徐嘉余更是细心研究对手的战术，逐帧分析，甚至加强了外语学习，希望能与国外运动员更直接交流。

　　而当徐嘉余面对采访时，经常是轻松幽默，化身段子手或相声演员，但私下里的他，却在不懈努力提升自我。

　　随着年纪渐长，徐嘉余也在不断思考如何稳步前进。蔡力透露，如今训练中，最常听到的词汇是“稳中求进”。对于30岁的徐嘉余来说，保持高强度训练并非易事，恢复的时间也更长，因此训练计划更加个性化和精细化。

　　尽管徐嘉余已经获得了多个荣誉，现在的重点是保持竞技状态，并确保100米仰泳成绩稳定在52秒5以内，尤其是在距离更长的比赛中，体能将成为巨大的挑战。

　　蔡力明确表示，如果比赛出现冲突，接力项目将被优先选择，集体荣誉高于个人成绩。

　　本次世锦赛，是徐嘉余新周期的起点，新的一站从新加坡出发。对于未来，他的关键词是健康、创新、重塑、突破。在机场候机时，徐嘉余在社交平台回应了泳迷的关心，而蔡力则在朋友圈记录了对未来的期望。ballbet贝博